Psychoterapia Indywidualna CBT

Na czym polega?

Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) opiera się na założeniu, że sposób myślenia wpływa na emocje i zachowanie. W trakcie terapii pracujemy nad rozpoznawaniem i zmianą schematów myślenia, które utrzymują trudności psychiczne.

W czym pomaga?

• zaburzenia lękowe i napady paniki

• depresja i obniżony nastrój

• OCD (zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne)

• PTSD i doświadczenia traumatyczne

• ADHD u dorosłych

• zaburzenia osobowości

• niska samoocena i trudności w relacjach

• schizofrenia

Jak pracujemy?

Wykorzystujemy metody o potwierdzonej skuteczności, m.in.:

• restrukturyzację poznawczą

• ekspozycję i pracę z unikaniem

• eksperymenty behawioralne

• aktywizację behawioralną

• pracę z przekonaniami i schematami